LEISTUNGEN
PREMIO FITNESS
PREMIUM FITNESS
EGYM – DAS VERNETZTE STUDIOERLEBNIS
Mit EGYM wird Dein Studiobesuch zu einem einzigartigen Erlebnis!
Kraftgeräte von EGYM sind mit einer innovativen Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst Du individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Dir - gepaart mit Gamification-Elementen - ein einzigartiges, hocheffizientes und gleichzeitig sicheres Training ermöglichen soll. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Deine Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.
Die Vorteile Deines Trainings an EGYM-Geräten auf einen Blick:
Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen Dein Trainingsgewicht und sollen somit einen stetig trainingswirksamen Reiz gewährleisten.
Mit periodisiertem Trainingsprogramm sollen individuelle Trainingsziele schneller erreichbar werden: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen*, Athletik, Muskelaufbau* oder Reha Fit.
Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.
Trainiere wie die Profis!
*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.
EGYM FITNESS HUB – DAS DIAGNOSEZENTRUM
Das Herzstück einer vernetzten Trainingsfläche
Ob berührungsloses Onboarding in kürzester Zeit, intuitive Körperanalysen und Flexibilitätstests oder eine verständliche Visualisierung Deines Trainingserfolgs: Der Fitness Hub soll auf einen Schlag Deine drei wichtigsten Trainingsbedürfnisse abdecken und so Deine Betreuung auf ein völlig neues Niveau heben.
Begeistert mit einzigartiger Benutzerfreundlichkeit
Der Fitness Hub soll Dir dabei helfen, fortlaufend motiviert zu bleiben und Dich bei Deiner Einführung und Deinen kontinuierlichen Re-Checks unterstützen – voller Fokus auf Deine Bedürfnisse. Dabei will er mit intuitiver Nutzerführung überzeugen, durch höchste Präzision begeistern und sogar kleine Fehlbewegungen erkennen. Jederzeit verfügbar, direkt auf Deiner Trainingsfläche.
Deine Vorteile zusammengefasst:
– Automatische Einstellung aller EGYM-Geräte
– Spielerische Tests und Messungen dank intuitiver Nutzerführung
– Umfassender Überblick über alle relevanten Trainingsfortschritte, direkt auf der Trainingsfläche
– Intuitive und verständliche Interpretation aller Daten mithilfe des EGYM-BioAge
CARDIO-TRAININGSSYSTEME VON CYBEX
Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.
FITNESSGERÄTE VON CYBEX
Erlebe erstklassiges Training mit Cybex Fitnessgeräten – bekannt für ihre innovative Technologie, ergonomisches Design und maximale Effizienz. Die Geräte bieten optimale Bewegungsabläufe, gelenkschonende Belastung und höchsten Trainingskomfort. Perfekt für Einsteiger:innen und Profis!
Fit werden ist so noch einfacher.
FREIHANTEL-TRAINING
Mit freien Gewichten kannst Du jeden Muskel gezielt trainieren und Deine Fitnessziele individuell erreichen. Egal ob Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells – unser Freihantelbereich bietet Dir die Freiheit, Dein Workout ganz nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten. Das Training mit freien Gewichten stärkt nicht nur Deine Muskelkraft, sondern aktiviert auch tiefere Muskelgruppen und verbessert Deine Stabilität und Koordination. Erlebe ein vielseitiges und effektives Training und bringe Deinen Körper auf das nächste Level!
PLATE LOADED PREMIUM GERÄTE
Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Dich unterstützen Deine Übungen optimal auszuführen, bieten ein „pures“ Trainingsgefühl.
Das leistungsorientierte Design der Geräte, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Gleichzeitig ist durch die Einhaltung höchster Qualitätsnormen und ergonomischer Prinzipien ein Grad an Sicherheit gegeben, der sich wahrscheinlich beim Training mit freien Geräten wohl nie erzielen ließe.
Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren.
So geht Krafttraining!
TRX & FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Mit Ropes, TRX-Bändern, Hanteln und vielen weiteren Kleingeräten erlebst du ein kurzweiliges und forderndes Zirkeltraining bei dem du dich auspowern kannst. Dabei stärkst du Kraft-Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Bei diesem Functional Workout werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. So bringst du deinen Körper in Form.
VIRTUAL REALITY TRAINING
Training am Strand, über den Dächern der Großstadt oder im Park – all das macht Virtual Reality möglich. Mit den Premio Virtual Reality Games trainierst du deine Vikomotorik.
Vikomotorik ist die Fähigkeit, optische Reize im Gehirn zu verarbeiten und darauf eine motorische folgerichtige Handlung möglichst schnell auszuführen.
Kurzum: Sehen und reagieren.
BEWEGLICHKEITSZIRKEL
Unser Beweglichkeitszirkel verbessert deine Flexibilität, Mobilität und Körperhaltung – gezielt und effektiv. Durch spezielle Übungen und geführte Bewegungsabläufe werden Verspannungen gelöst, die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur geschmeidiger. Ideal zur Verletzungsprävention, für mehr Beweglichkeit im Alltag und bessere Trainingsergebnisse.
"ORIGINAL WORLD JUMPING®" KURSE
Fitness auf dem Trampolin macht jede Menge Spaß und verbrennt noch dazu jede Menge Kalorien. Zu zackigen Beats jumpst du dich spielend leicht zu mehr Ausdauer, Körperstraffung und Koordination. Starte mit dem Beginner Programm jederzeit durch und nach kürzester Zeit wirst du schon erste Erfolge spüren.
Mit WORLD JUMPING® Power kannst du dann noch einen draufsetzen. Zu Box & Fight Moves heben wir den Jumping Kurs auf´s nächste Level.
REHASPORT
Warum Rehasport?
Oftmals fällt es schwer, mit chronischen Schmerzen, nach Operationen oder längerer Krankheit wieder in ein fittes und selbstbestimmtes Leben zurück zu finden. Die Kraft lässt spürbar nach, genauso wie die Alltagsbelastbarkeit. In diesem Moment ist Rehasport genau das Richtige, um in eine aktive und gesunde Zukunft zu starten! Mit gezielten Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert, ohne den Körper zu überfordern.
Für wen?
Wir bieten Rehasport im Bereich Orthopäde für viele Indikationen. Dazu gehören zum Beispiel: chronische Wirbelsäulenbeschwerden oder Bandscheibenprobleme, Arthrose bis hin zu Gelenkprothesen, Osteoporose, Haltungsschwäche oder der langsame Wiedereinstieg nach Krebserkrankungen oder Verletzungen.
Und das nicht nur für Erwachsene, sondern bereits für Kinder ab 6 Jahren!
In vier Schritten zu mehr Lebensqualität:
1. Verordnung ausstellen lassen
Sprich deinen Arzt auf die Verordnung zu Rehasport an.
2. Genehmigung der Krankenkasse
Im Anschluss muss die ärztliche Verordnung von der Krankenkasse genehmigt werden.
3. Terminvereinbarung im Premio
Vereinbare telefonisch oder per Mail einen Kennenlern-Termin bei uns.
4. Rehasportler werden
Glückwunsch, ab sofort bist du aktiver Rehasportler bei uns und kannst an den Kursen teilnehmen.
EGYM RÜCKENZIRKEL – TRAINING FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN
Unser spezieller Rückenzirkel ist eine Kombination aus Stabilität und Flexibilität für den Rücken. Im Mittelpunkt des Trainings stehen Geräte für die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und Geräte zur Verbesserung der Beweglichkeit. Mit dieser Kombination können Schmerzen, die durch zu schwacher Muskulatur oder durch zu wenig Beweglichkeit entstehen, gelindert werden.
PREMIUM WELLNESS
SAUNALANDSCHAFT – STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM
Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.
Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.
Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.
Unser Saunabereich bietet:
- Finnische Sauna
- Bio Sauna
Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!
WELLNESS MASSAGE – ENTSPANNEN UND RELAXEN
,,Home-Office Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu diesen zählen u.a. Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Deine Wellness-Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung.
Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness-Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.
Entspanne auf einem 40° warmen Wasserbett, das Dich intensiv massiert!
Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Deinen Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder nur einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und je nach Behandlungsziel.
Die Wellness-Massage kann helfen:
– Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
– Rückenverspannungen zu beseitigen
– Mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
– Überbelastungen und Stress abzubauen
– Das persönliche Wohlbefinden zu steigern
– Die Durchblutung zu verbessern
Interaktiv kannst Du sogar während der Massage mitsteuern, welche Bereiche Du intensiver massiert haben möchtest.
FIGUR
INBODY KÖRPERANALYSE
Muskel- und Fettanteil und deren Verteilung in deinem Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit du wirklich bist.
Deinen Ernährungszustand: Der InBody-Check zeigt dir, ob du deinen Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgst.
Deine Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen dir mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.
Deine Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir deine Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für deinen Trainingsplan, den wir regelmäßig an Ihre Ist-Situation anpassen.
ERNÄHRUNGSBERATUNG MIT KATHARINA DEISLER
Ganzheitliche Ernährungsberatung für nachhaltige Gesundheits- und Leistungsoptimierung. Schwerpunkte sind Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung im Training, der Umgang mit emotionalem Essen und Stress sowie eine gezielte Nährstoffanalyse.
Katharina Deisler ist Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Nahrungsergänzungsmittel, Stress- und Burnout-Coach sowie Aromatherapeutin. Die Beratung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und individuellen Bedürfnissen.
SKINNY LIFT & EM SHAPER*
Skinny Lift:
Durch die gleichzeitige Änderung der Frequenzen und der Stromstärke, kommen die erweiterten Wirkungen der Hochtontherapie (Behandlungsverfahren mit hochfrequentem Wechselstrom) zustande.
Gleichzeitig arbeitet die Hochtontherapie mit höheren Frequenzen gegenüber deutlich niedrigeren Frequenzen der klassischen Elektrotherapie.
Die höheren Frequenzen sollen eine höhere Energieaufnahme der Zellen bewirken können und so durch eine harmonische Stimulation zu biochemischen und bioelektrischen Reaktionen der Zellen führen. Dadurch sollen Energieblockaden gelöst und erfolgreich Schmerzen gelindert werden.
EM Shaper: Mit elektromagnetischen Impulsen stimuliert der EM Shaper die Muskeln und sorgt für intensives Training ganz ohne Anstrengung. Perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung in kürzester Zeit.
*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport erzielt.
LYMPHDRAINAGE
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.
EMP CHAIR – BECKENBODENTRAINING
Beckenbodentraining im Sitzen in 30 Minuten.
In erster Linie denkt man beim Thema Beckenboden wohl an Frauen, die ein Kind zur Welt gebracht haben. Doch auch Männer sind immer häufiger von Beckenbodenschwäche betroffen. Diese kann sich durch Blasenschwäche oder Erektionsstörungen äußern.
Unabhängig davon kann ein schwacher Beckenboden auch mit Rückenschmerzen in Verbindung stehen.
Dabei kann der Beckenboden ganz einfach präventiv oder auch bei bestehenden Beschwerden aufgebaut werden - ohne einen Kursbesuch oder aktive Ansteuerung der Muskulatur.
Der EMP Chair setzt hoch intensive elektromagnetische Wellen ein, die bis zu 8 cm tief in den Muskel eindringen und in jeder einzelnen Zelle wirken. Dies kann direkt die Muskelstruktur verändern und ein effizientes Wachstum der Beckenbodenmuskulatur bewirken.
Der Ablauf ist simpel und zeitsparend:
- individuelle Terminvereinbarung
- ganz bequem im Sitzen, normal gekleidet
- schmerzfrei
- nur 30 Minuten pro Sitzung
- 2 Sitzungen pro Woche
- 6 Behandlungen in der Regel ausreichend
Auch ohne Fitness Mitgliedschaft buchbar.
ALPHA COOLING - DIE ALTERNATIVE ZUR KÄLTEKAMMER!
Die Alternative zur Kältekammer? Eine einzigartige Unterdruckkühlung!
Eine Trainingseinheit beinhaltet lediglich 2 Minuten Behandlung!
Nach dem Besuch einer Kältekammer schüttet der Körper die Glückshormone Serotonin und Dopamin aus. So kommt man gut gelaunt aus dem kühlschrankartigen Raum wieder heraus. Die Kältetherapie wird allgemein sehr gut angenommen. Alpha Cooling soll in Verbindung mit Unterdruck und Kälte einen ähnlichen Effekt wie ein Besuch in der Kältekammer erzeugen. Bereits an der Stanford University wurde mit einem Projekt „The Glove“ mit Unterdruck und Kälte an dieser Behandlungsform geforscht.
Unser Ziel mit Alpha Cooling für Dich:
– Soll den Stoffwechsel beschleunigen.
– Soll Regenerationsphasen verkürzen.
– Soll Entzündungen im Körper reduzieren und die Gelenkfunktionen verbessern.