DAS HABE ICH MIR VERDIENT!

Mit EGYM wird Dein Studiobesuch zu einem einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit einer innovativen Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst Du individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Dir - gepaart mit Gamification-Elementen - ein einzigartiges, hocheffizientes und gleichzeitig sicheres Training ermöglichen soll. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Deine Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile Deines Trainings an EGYM-Geräten auf einen Blick:
Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen Dein Trainingsgewicht und sollen somit einen stetig trainingswirksamen Reiz gewährleisten.
Mit periodisiertem Trainingsprogramm sollen individuelle Trainingsziele schneller erreichbar werden: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen*, Athletik, Muskelaufbau* oder Reha Fit.
Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.

Trainiere wie die Profis!

*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet:
- Finnische Sauna
- Bio Sauna

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Die Alternative zur Kältekammer? Eine einzigartige Unterdruckkühlung! 
Eine Trainingseinheit beinhaltet lediglich 2 Minuten Behandlung!

Nach dem Besuch einer Kältekammer schüttet der Körper die Glückshormone Serotonin und Dopamin aus. So kommt man gut gelaunt aus dem kühlschrankartigen Raum wieder heraus. Die Kältetherapie wird allgemein sehr gut angenommen. Alpha Cooling soll in Verbindung mit Unterdruck und Kälte einen ähnlichen Effekt wie ein Besuch in der Kältekammer erzeugen. Bereits an der Stanford University wurde mit einem Projekt „The Glove“ mit Unterdruck und Kälte an dieser Behandlungsform geforscht.

Unser Ziel mit Alpha Cooling für Dich:
– Soll den Stoffwechsel beschleunigen.
– Soll Regenerationsphasen verkürzen.
– Soll Entzündungen im Körper reduzieren und die Gelenkfunktionen verbessern.

Fitness auf dem Trampolin macht jede Menge Spaß und verbrennt noch dazu jede Menge Kalorien. Zu zackigen Beats jumpst du dich spielend leicht zu mehr Ausdauer, Körperstraffung und Koordination. Starte mit dem Beginner Programm jederzeit durch und nach kürzester Zeit wirst du schon erste Erfolge spüren.

Mit WORLD JUMPING® Power kannst du dann noch einen draufsetzen. Zu Box & Fight Moves heben wir den Jumping Kurs auf´s nächste Level.